Talvez você esteja cansada de...
Se cobrar até nos momentos de descanso
Sentir culpa quando coloca limites
Carregar responsabilidades emocionais sem apoio
Viver ansiedade principalmente nos relacionamentos
Tentar dar conta de tudo sem conseguir desacelerar
A terapia pode te ajudar a desenvolver formas mais saudáveis de lidar com...
Ansiedade
Compreendendo gatilhos emocionais e reduzir o estado constante de alerta.
Autocobrança
Construindo uma relação menos rígida consigo.
Relacionamentos
Aprendendo limites emocionais e comunicação mais saudável.
Culpa emocional
Aprendendo a lidar com culpa constante sem se abandonar emocionalmente.
Sobre mim
Sou psicóloga clínica e há 7 anos atuo acompanhando pessoas em seus processos emocionais, especialmente nas demandas de ansiedade, autocobrança, culpa e dificuldades nos relacionamentos.
Minha prática é baseada em uma escuta atenta, acolhedora e ética, respeitando a história, o tempo e a forma única como cada pessoa vivencia suas emoções.
Na clínica online, meu trabalho une acolhimento emocional e direcionamento prático, com estratégias da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
Formação em Psicologia
Registro profissional ativo
Pós-graduação concluída
Base clínica estruturada
Especialização em andamento
Experiência em diferentes contextos de cuidado
Conheça o tratamento
O tratamento acontece em 5 etapas, com direção clínica e objetivos definidos em conjunto.
1
Primeiro contato
Conversamos pelo WhatsApp para alinhar horários, valores e orientações iniciais.
2
Avaliação inicial
Entendo sua história, dificuldades atuais e como a ansiedade impacta sua rotina e relações.
3
Plano terapêutico individualizado
Definimos juntas os focos do processo terapêutico e os objetivos do acompanhamento.
4
Sessões de acompanhamento
Trabalhamos ansiedade, autocobrança, culpa e relações de forma acolhedora e prática.
5
Evolução do processo e alta terapêutica
Acompanhamos seus avanços, ajustamos objetivos e avaliamos o momento da alta terapêutica.
Dúvidas frequentes
Leituras para refletir
Um espaço para refletir sobre ansiedade, vínculos, autoestima e experiências emocionais que atravessam o cotidiano.
O peso invisível da sobrecarga mental
Entenda o impacto da sobrecarga mental, e como ela aumenta ansiedade e exaustão. Conheça fatores que mantêm esse ciclo e estratégias para construir uma rotina mais sustentável e equilibrada.
Autoestima e a dificuldade de se priorizar
Saiba por que é tão difícil se colocar em primeiro lugar, como a baixa autoestima se forma e como desenvolver autonomia e relações mais saudáveis. Reconheça padrões de autocrítica e insegurança.
Dependência emocional além do apego
Entenda que é dependência emocional, seus principais sinais e impactos na autoestima e nos relacionamentos. Veja como identificar o padrão e estratégias para desenvolver mais autonomia.
Você não precisa continuar sustentando tudo sozinho.
A terapia pode ser um espaço para entender sua ansiedade e aprender formas mais saudáveis de lidar com a culpa, sobrecarga emocional e suas relações.
Espaço seguro e sem julgamentos
Escuta atenta e acolhedora
Estratégias práticas para o dia a dia
Atendimento online com flexibilidade